أهم 10 اعراض لنقص فيتامين د في الجسم

فيتامين د أصبح مرض العصر، فيعاني الملايين من الناس في أنحاء العالم من نقص فيتامين “د” . فهو أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان لدوره الحيوي في المساعدة على تكوين و كثافة العظام. فهو فيتامين مهم للغاية وله تأثيرات قوية على عدة أنظمة في جميع أنحاء الجسم، وعلى عكس الفيتامينات الأخرى، يعمل فيتامين “د”

Read More

10 استخدامات ل زبدة الشيا

زبدة الشيا هي بذور تستخرج من ثمار شجرة الشيا الأفريقية، وتحتوي البذور النيئة غير المعالجة على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين أ وفيتامين هـ وبعض الأحماض الدهنية الأساسية. تمتاز زبدة الشيا برائحتها المميزة ولونها الكريمي وخصائصها المرطبة والملينة والمضادة للالتهابات.ونظراً لأنّها تُعتبر المادّة الأكثَر ترطيباً للشَّعر والبشَرة فإنّها تُستعمل في الكثير من مُستحضرات

Read More

فوائد اكل التفاح ال10 لجسم الانسان

التفاح يحتوي على بذور من فصيلة الوردية، وتعود أصول اكتشافة لأول مرة إلى 300 عام قبل الميلاد على يد الإسكندر الأصغر وسط آسيا، ويتميّز التفاح بقيمته الكبيرة على جسم الإنسان بسبب احتوائه على العديد من العناصر المغذيّة كالفيتامينات بأنواعها، والأملاح المعدنيّة، والسكريّات، والدهون، والبروتينات، والألياف، وهذا ما جعل له العديد من الفوائد على الصحة سنعرفكم

Read More

فوائد الميرمية ال 10 للنساء

فوائد الميرمية عديدة وخصوصًا لدى النساء. وذلك لان فوائد المرمية التي تعود على الجسم بشكلٍ عام كثيرة .حيث تحتوي المرمية على الكثير من العناصر الغذائيّة الضرورية لصحة الجسم، فهي تحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين A ومجموعة فيتامينات B، مثل حمض الفوليك، والثيامين، والبيريدوكسين، والريبوفلافين، ونسبةً كبيرةً من فيتامين K، وفيتامين C، وفيتامين E، والثيامين، كما

Read More

أفضل 10 أعشاب طبية

أعشاب طبية كثيرة يستخدمها الانسان كوصفات طبية بعد أن تم اكتشاف مفعولها القوي لجسم الانسان. فالتداوي بالأعشاب أو طب الأعشاب أو العلاج النباتي هو أحد مواضيع علم النبات ويشتمل على استخدام ماهو مخصص من النباتات لأغراض طبية أو كمكمل غذائي .فقد استخدم الانسان النباتات الطبية منذ القدم .وهناك زيادة مفاجئة في الطلب على النبتات الطبية

Read More

أهم 10 فوائد ل زيت السمسم

زيت السمسم هو زيت نباتي مشتق من بذور السمسم، يمكن استخدامه في طهي الطعام، وكذلك في العديد من الطرق العلاجية، هذا ويحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة والدهون الصحية للجسم. الزيوت الطبيعية في بذور السمسم من أكثر المواد والوصفات الطبيعية التي يلجأ إليها الكثير من الناس للتخلص من مشاكل واضطرابات صحيّة مختلفة، وإحدى أكثر هذه

Read More

أفضل 10 أطعمة صحية ل مرضى السكري

مرضى السكري دائما ما يعانون من اختيار الاطعمة المناسبة لهم، فداء السكريّ، أو البوال السكريّ يحدث نتيجة ارتفاع مستويات سكّر الجلوكوز في الدم عن المعدّل الطبيعيّ. ويُعدّ مرض السكريّ أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العالم حيثُ يعاني منه ملايين الأشخاص حول العالم. فهو مرض لا يستطيع فيه الجسم معالجة الجلوكوز بشكل صحيح، وهو السكر الموجود

Read More

10 معلومات عن شهر رجب

شهر رجب هو أحد الشهور العربية الإسلامية الهجرية القمرية، وكلمة “رجب” من مادة الترجيب بمعنى التعظيم، ولعل السِّر في هذه التسمية هو ما كانوا يَخصون به هذا الشهر من تعظيم وتوقير. وشهر رجب شهر الانتصارات يذكرنا بمجد كان لأمتنا ففيه كانت غزوة تبوك، وفيه أيضا كان تخليص المسجد الأقصى من أيدي الصليبين على يد صلاح

Read More