الكوليسترول هو مادةٌ دهنيةٌ لزجةٌ يقال أنها شمعيةٌ وتلعب دورًا هامًّا في حماية أعصاب الجسم وصنع أنسجة الخلايا وإفراز هرموناتٍ معينةٍ، ويتم صناعة هذه المادة داخل الجسم من قبل الكبد. ولكن يمكن استخلاصها بشكلٍ مباشرٍ من بعض الأطعمة التي نتناولها مثل اللحوم والبيض ومنتجات الألبان المختلفة، ومن المعروف أن ارتفاعه يؤدي إلى عواقبٍ وخيمةٍ، فيجب […]
أفضل 10 أنواع من الزيوت للشعر
الزيوت مهمة جدا للجسم ، فتحلم جميع الفتيات خاصة ممن يعانون من مشكلة تساقط الشعر، أن يكون لديهم شعرًا طويلًا وجميلًا. ولذلك نضع لكن قائمة بأبرز أنواع الزيوت التي تعمل على تحفيز نمو الشعر بطريقة صحّية، وقد اشتهرت تلك الزيوت بعلاج مشكلات الشعر المختلفة كالتساقط والتقصف، ولإطالة الشعر وتحفيز نموه : 10 زيت الجوجوبا يعتبر […]
اهم الفيتامينات ال10 لبناء العضلات والتخسيس
الفيتامينات ضرورية لبناء العضلات فلماذا تعتبر كذلك؟هل تدربت في صالة الألعاب الرياضية في محاولة لاكتساب العضلات؟ هذه خطوة أولى رائعة في رحلة اللياقة البدنية. ولكن يجب عليك أيضًا التركيز على كل من استعادة الأنسجة العضلية، وتغذية جسمك بالمكملات الغذائية ومجموعة فيتامينات يحتاجها من أجل مواصلة التحسين. سوف يساهم التمرن – والقيام بذلك بشكل صحيح – […]
أفضل 10 أنواع أطعمة سناكس في الحمية الغذائية
الحمية الغذائية من الأمور الأساسية لكل جسم، فتساعد الجسم في الحفاظ على معدل الحرق، وتمنحه إحساساً بالشبع طوال الوقت. ولهذا أصبح نظام الحميات الغذائية الذي يعتمد بشكل رئيسي على وجبات السناكس الصغيرة، بين الوجبات الرئيسية شيئاً لا يمكن الاستغناء عنه. ولهذا فاختيار الأطعمة التي يمكن تناولها كنوع من السناكس، سوف يلعب دوراً كبيراً في حميتك […]
فوائد الخيار ال10
الخيار يعتبر من النباتات الأصيلة القديمة الموجودة منذ زمن بعيد جدا، وهو ينتمي في تصنيفه النباتي إلى العائلة القرعية والتي تضم بعض النباتات الأخرى كالقرع والكوسة وغيرهما، وهو نبات مرطب جدا وهو لذلك مفيد جدا عند تناوله في أيام ارتفاع درجات الحرارة وسوف نقوم الان بعرض بعرض بعض الفوائد الصحية المذهلة للخيار .. لنتعرف عليها […]
افضل 10 افلام مصرية كوميدية
افلام مصرية كوميدية تصدرت المراتب الاولى في العالم العربي، فالسينما المصرية قد وصلت إلى العالمية كما ينبغي لها. لكنّ الكثير من الأفلام الكوميدية التي قامت بانتاجها، ظلت عالقة في أذهان المتابعين، وأصبحت تشكل حالة فريدة لهم،حيث يقتبسون بعض أقوالها أو تقليد شخصيات بعض أبطالها. ما بين الماضي والحاضر، ما بين الأبيض والأسود والألوان، تعرف على […]
أفضل 10 أنواع من سيروم البشرة
سيروم البشرة هو أهم خطوة في روتين العناية بالبشرة فهو يحقق نتائج جيدة ويحقق النتائج المطلوبة منه . وقد قمنا بإختيار أفضل أنواع سيروم للبشرة للحصول علي بشرة متوهجة ولتعزيز رطوبة الجلد عند القيام بتغطية الجلد . وبذلك، يعد السيروم هو الخطوة المهمة للعناية بالبشرة وإليك القائمة بأفضل 10 أنواع سيروم للوجه، فالكثير منا يفضل […]
اخطر 10 مأكولات للمرأة الحامل
الحامل تحتاج إلى العناية الخاصة بصحتها وتغذيتها، خاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل، لأن تغذيتها وصحتها تنعكسان على صحة الجنين، وهناك أنواع من الأطعمة التي تضر المرأة الحامل نتعرف عليها فيما يلي: 10 الكبد يحبذ عدم تناول الكبد أو الأطعمة التي قد تحتوي على الكبد بشكل عام خلال فترة الحمل؛ إذ أن الكبد من الأطعمة […]