ارتفاع ضغط الدم هي مشكلة يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مخاطرها، والذي قد يؤدي في بعض الأحيان إلى نوبات قلبية وسكتات دماغية، لذلك يصفه خبراء بـ”القاتل الصامت”.حسب معهد روبرت كوخ الألماني يعاني المرء من مرض ارتفاع ضغط الدم عندما يصبح معدل ضغط الدم 90/140. ولارتفاع ضغط الدم المزمن عواقب وخيمة قد تصل حتى الموت.
Read Moreالكاتب: حنان حميد
افضل عشر عطور فواحة كهربائية لسنة 2022
فواحة كهربائية هي من الاختراعات الجميلة، فالكثير من الناس يحبون الاستمتاع برائحة العطر الزكية طوال اليوم. وقد يساعدك اقتناء أحد أجهزة فواحة البخار وتنقية الهواء الصغير التي تعمل بالكهرباء على الاستمتاع بذلك الشعور الرائع، إذ إنها تنشر لك رائحة عطرية لفترات طويلة، بجانب دورها في تنقية الهواء في المنزل من الأتربة والغبار وتجعلك تستنشق هواءً
Read Moreشجرة المورينجا و10 استخدامات لها
المورينجا هي شجرة Moringa oleifera ويطلق عليها أيضًا اسم شجرة الفجل، وهي شجرة صغيرة نفضية موطنها الأصلي هو قارة آسيا، ولكنها موجودة كذلك في أماكن أخرى مثل؛ أفريقيا وأمريكا اللاتينية، ويستخدم كل جزء من هذه الشجرة في غرض معين. فعلى سبيل المثال؛ تؤكل أوراقها طازجة خاصة صغيرة الحجم لكونها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية
Read Moreذكاء الطفل و10 أطعمة يمكن أن تساعده على تطوير نشاط المخ
ذكاء الطفل هو الشيء الذي يهتم له و يفكر به جميع الآباء فالأطفال يعانون أحيانًا من مشكلات في الفهم والاستيعاب أو ربما في القدرة على الحفظ والاستذكار. لذا يتساءل بعض الأمهات : هل من الممكن تقديم أطعمة تزيدد الذكاء والتركيز عند الطفل ؟فقد كشف بعض الباحثون في أمريكا عن أن أهم أسباب تراجع المستوى الدراسي
Read Moreفوائد الحبة السوداء ال10
الحبة السوداء عشبة نباتية، تنمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط، لكنها تزرع في مناطق عديدة في شمال أفريقيا وآسيا والجزيرة العربية.الاسم العلمي لها هو Nigella Sativa، وهو نبات قصير القامة، من العائلة النباتية التي ينتمى إليها الشمر أو الشومر، واليانسون.تستخدم منذ القدم كنوع من العلاجات للعديد من الأمراض. كما أنها تستخدم في بعض الأطعمة كنوع
Read More10 فوائد مذهلة من الفلفل الحلو ستجعلك تتناوله يومياً
الفلفل الحلو، نوعٌ من الخضار التي تنتمي إلى فصيلة النباتات الباذنجانية، يَتميّز بألوانه المتعددة، فمن ألوانه: الأحمر، والأصفر، والأخضر، والبرتقالي، والبنفسجي. وسبب التنوّع اللوني فيه يرجع إلى تركيز المادة الصبغية حسب كلّ نوع، أمّا حجمه فيترواح ما بين حجم قبضة اليد إلى حجم البرتقالة تقريباً.تُطلق على الفلفل الحلو عدّة مسميات في البلاد العربية، فلقد جاءت
Read Moreافضل 10 تمارين في كمال الاجسام للمبتدئين ومحبين الرياضة
كمال الاجسام تتطلب الحصول على جسم قوي وعضلات بارزة مجهوداً كبيراً. وبصرف النظر عن الأساليب الأخرى التي قد يتبعها بعض الأشخاص للحصول على شكل مثالي للعضلات، فإن التمرينات والنظام الصحي هما الطريقة الأكثر أماناً وصحة للجسم. عادة ما يتبع لاعبو كمال الأجسام روتيناً أو جدولاً معيناً، وفي هذا المقال نضع 10 تمارين كافية ومتنوعة ل
Read More5 معلومات عن إدمان الدوبامين
الدوبامين هو مصطلح ظهر مؤخرا ك “صيام الدوبامين”، على الساحة العالمية،وانتشر، أولا بين العاملين في قطاع التكنولوجيا الأميركي في “وادي السيليكون”. يعتمد “صيام الدوبامين” على الامتناع عن أي تجربة تجلب المتعة، باعتباره طريقة فعالة للتغلب على العادات الإدمانية التي يمارسها المرء يوميا -خاصة التكنولوجية منها- وتؤدي إلى الاكتئاب وفقدان للشغف والشعور بالرتابة والملل المستمر.الدوبامين، في
Read More