الجنس والعلاقات الحميمة هي العلاقات القريبة والمتواصلة بين شخصين، والتي تتميز بالمشاعر الإيجابية والقوية مثل الحب والإحساس بالارتباط والثقة والتفهم والتسامح والتقبل. وتكون هذه العلاقات طويلة المدى عادة، ويكون لكل طرف دور في الاعتناء بها والمحافظة عليها.
يمكن أن تتكون العلاقات الحميمة بين شخصين في عدة صور، بما في ذلك العلاقات الرومانسية بين شريكين في الحب، أو الصداقات القريبة والمتينة، أو العلاقات الأسرية مثل العلاقة بين الأب والأم وأولادهم، أو العلاقات العملية المتينة بين زملاء العمل.
يمكن أن تكون العلاقات الحميمة أساساً للرفاهية النفسية والصحية للأفراد، إذ توفر الدعم العاطفي والنفسي والاجتماعي، وتساعد في الشعور بالانتماء والتقبل والتعزيز الذات.
سنعرض لكم أبرز فوائد الجنس على جسم الانسان سواء المرأة أو الرجل.
يمنع من مرض البروستاتا
يعتقد الكثير من الباحثون أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس بشكل منتظم و سليم، لا يعانون من مشاكل في البروستاتا. قد تكون هذه واحدة من أكثر الفوائد الخاصة للجنس المنتظم للرجال. لأن المشاكل التي تصيب البروستاتا تسبب معاناة كبيرة لدى الرجال وتجعل الحياة صعبة عليهم. كما يمكنه أن يمنع حدوث العلاقة الحميمة في وقت مبكر جدا.
منع التجاعيد
فحص الدكتور ديفيد ويكس، المتخصص في علم النفس العصبي في المملكة المتحدة، أكثر من 3500 شخص حول حياتهم الجنسية على مدى 10 سنوات.
وكشفت النتائج أن أولئك الذين لديهم حياة جنسية منتظمة تبدو صحتهم أفضل ويبدون أصغر عمرًا بنحو سبع سنوات من أولئك الذين لا يقيمون علاقة من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
ويعتقد «ويكس» أن هذا يرجع إلى أن إفراز هرمون الاندورفين يعزز الدورة الدموية ويحد من التوتر، فضلًا عن إنتاج هرمونات النمو البشري التي تعزز مرونة الجلد.
تسكين آلام الجسد
من فوائد الجنس بين الرجل و المرأة أنه عند ممارسة العلاقة الحميمة، يقوم الدماغ بإفراز هرمون الأندروفين، وهو ناقل عصبي تتمثل وظيفته الحيوية في تسكين آلام الجسم المختلفة، مثل الصداع وألم أسفل الظهر. حيث تعتبر أيضا بعض الوضعيات في الجماع مفيدة جدا لآلام أسفل الظهر.
تأثير الجنس على اللياقة البدنية
يؤثر الجنس بشكل كبير على اللياقة البدنية، حيث يختلف الجسم الذكوري عن الجسم الأنثوي في العديد من الجوانب التي تؤثر على اللياقة البدنية. وفيما يلي بعض الاختلافات التي تؤثر على اللياقة البدنية مثل العضلات: فيمتلك الذكور عادةً نسبة أكبر من العضلات إلى الدهون مقارنة بالإناث، مما يجعلهم أكثر قدرة على العمل الشاق والتحمل البدني.
حرق السعرات الحرارية: يتطلب ممارسة العلاقة الحميمة جهدًا بدنيًا معينًا، مما يتسبب في حرق السعرات الحرارية وزيادة معدل الأيض في الجسم، مما يساعد في خفض الوزن وتحسين اللياقة البدنية.
فوائد الجنس للمهبل
تحسين صحة المهبل: يمكن للجنس أن يساعد على تحسين صحة المهبل والحفاظ على توازن البكتيريا الطبيعي في المهبل.
فوائده على القلب
تحسين صحة القلب: يمكن للجنس أن يحسن صحة القلب والأوعية الدموية، وذلك بسبب زيادة تدفق الدم وتحسين الأكسجين المتاح للأعضاء.
يقوي الجنس المناعة في الجسم
تقوية الجهاز المناعي: يمكن للجنس أن يحفز نظام المناعة وتحسين صحة الجسم بشكل عام، حيث يعمل الإندورفين على تقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب.بل يمكن أن يكون لممارسة العلاقة الزوجية بمعدل مرة أو مرتين في الأسبوع على الأقل دوراً في إنشاء أجسام مضادة للفيروسات داخل الجسم مقارنة بالأشخاص الذين لا يمارسون العلاقة بهذا المعدل، حسب بعض الدراسات.
الجنس و العلاقات الانسانية
تحسين العلاقات الإنسانية: يمكن أن يعزز الجنس الحميمية والتواصل بين الشريكين وتقوية العلاقة بينهما، مما يساعد على بناء علاقات صحية وسعيدة.
تحسين النوم
يمكن أن يساعد الجنس على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل، حيث يعمل إطلاق الهرمونات المذكورة أعلاه على تهدئة الجسم وتخفيف التوتر والقلق، مما يزيد من جودة النوم.كما تساعد في إفراز بعض العناصر الكيميائية في المخ، هذه العناصر تلعب دورها في زيادة الشعور بالرضا بل أن من فوائد العلاقة الزوجية قدرتها على زيادة الثقة بالنفس لدى الزوجين وزيادة شعورهم بالسعادة، لذا يمكننا أن نقول أن العلاقة الزوجية السليمة من طرق الوصول لحياة زوجية سعيدة وصحية.
تحسين المزاج
يعتبر الجنس من الممارسات الطبيعية التي تحفز إطلاق العديد من الهرمونات التي تؤثر على المزاج بشكل إيجابي، مثل الأوكسيتوسين والإندورفين، مما يساعد على الشعور بالسعادة والاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق.