10 معلومات عن ابرز لاعبي المنتخب المغربي

المنتخب المغربي يخوض بطولة كأس العالم 2022 في قطر، وتعول الجماهير المغربية على عدد من نجومها وعلى رأسهم المدرب وليد الركراكي بعد أن أعلن لائحة لاعبي “أسود الأطلس” لخوض نهائيات كأس العالم “قطر 2022″، في الفترة من 20 نوفمبر وحتى 18 ديسمبر 2022. ويشارك منتخب المغرب “أسود الأطلس” للمرة السادسة في تاريخه في نهائيات بطولة […]

Read More

4 منتخبات هي الأوفر حظا للفوز بكأس العالم 2022

المنتخبات الأوفر حظا هي ما يتوقعه المحللون لهذه السنة فقبيل كل بطولة، يتوقع المحللون من سيكون البطل، ومن الوصيف، ترى من سيكون الحصان الأسود للبطولة؟، وتستمر التكهنات حتى ضربة البداية، ليجلس الجميع أمام شاشات التلفاز، ويشاهدون أفكارهم تُرسم بأقدام اللاعبينتقام بطولة كأس العالم الثانية والعشرين في تاريخ كرة القدم في الفترة الممتدة من 20 نوفمبر/ […]

Read More

10 أشياء قامت بها قطر في افتتاح كأس العالم

قطر أثبتت للعالم أجمع أنها تستحق أن تكون الممثل الرسمي لدول الشرق الاوسط أما العالم بجدارة. ليس كلاماً من سراب؛ بل إنه الحقيقة والفعل على أرض الواقع لدولة قطر، التي استطاعت تنظيم مونديال كأس العالم 2022، بنسخته ال22، دون أن تتخلى عن ثقافتها ودينها وعاداتها من أجل هذا الحدث الكروي، الذي سيذهل العالم بأسره. فقد أبهرت […]

Read More

افضل 10 تمارين في كمال الاجسام للمبتدئين ومحبين الرياضة

كمال الاجسام تتطلب الحصول على جسم قوي وعضلات بارزة مجهوداً كبيراً. وبصرف النظر عن الأساليب الأخرى التي قد يتبعها بعض الأشخاص للحصول على شكل مثالي للعضلات، فإن التمرينات والنظام الصحي هما الطريقة الأكثر أماناً وصحة للجسم. عادة ما يتبع لاعبو كمال الأجسام روتيناً أو جدولاً معيناً، وفي هذا المقال نضع 10 تمارين كافية ومتنوعة ل […]

Read More

أغلى 10 سيارات رياضية في العالم

نشر موقع “لوكزاتك” قائمة بـ أغلى 10 سيارات رياضية في العالم. والجدير بالذكر أن هذه القائمة أظهرت مدى ارتفاع اسعار السيارات الرياضية وهو الأمر الذي أرجعه الخبراء إلى غلاء المواد المستخدمة والتكنولوجيا الحديثة التي تدخل في صناعة هذه السيارات، فضلًا عن محدودية إنتاجها. هذه قائمة بـ أغلى 10 سيارات رياضية في العالم : 10 أستون […]

Read More

10 اضرار لزيادة تناول الكربوهيدرات

الكربوهيدرات هي الأطعمة التي تتحول إلى جلوكوز بعد هضمها. وهذا هو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، وهو مهم خاصة للدماغ الذي لا يستطيع استخدام مصادر الطاقة الأخرى (مثل الدهون أو البروتينات) بسهولة.هناك نوعان رئيسيان من الكربوهيدرات :كربوهيدرات بسيطة: تحتوي على سكريات ومتوفرة في الأطعمة مثل: سكر الطعام والعسل ومنتجات الألبان والفواكه والعصير.كربوهيدرات معقدة: وهي النشويات […]

Read More

افضل 10 تمارين تساعد على شد البطن بسرعة

شد البطن هو حلم كل سيدة أو فتاة، ففي السنوات الاخيرة أصبح الحصول على الجسد الممشوق الخالي من الدهون المتراكمة في منطقة البطن حلم يرواد الجميع. فقد أصبح من مواصفات الجمال الاولى سواء لذى الرجال أو النساء ولكن لا ننسى أن الهذف الاول هو الصحة . إن منطقة البطن والكرش أحد أكثر المناطق في الجسم […]

Read More

افضل 10 احذية جري لسنة 2022

احذية جري كثيرة تم عرضها من قبل افضل الماركات عالميا، فالحذاء الرياضي هو حذاء يستخدمه الرياضيون لممارسة النشاط البدني، وهو حذاء مختلف من ناحية التصميم والشكل عن الحذاء العادي، لأنه يكون أكثر مرونة وراحة للشخص الرياضي.إن قضاء اليوم بطوله وأنت تقف على قدميك لأمر مؤلم بالفعل، فما بالك بالركض لمسافات طويلة أو في ممارسة التمارين […]

Read More