حموضة المعدة أو مايعرف بحرقة الفؤاد مشكلة يعاني منها  العديد من الأشخاص حول العالم ، وينتج عنها العديد من الأعراض المختلفة في شدتها وحدتها. لكن التركيز على تناول بعض أنواع الأطعمة من شأنه أن يُساعد في محاربة حرقة المعدة والتخفيف من أعراضها. لهذا إن تغيير نظام الطعام اليومي هو الحل للمعافاة من حالات الحرقة أو

 اضطرابات الجهاز الهضمي تعد من أكثر المشاكل المرضية التي تؤثر على الجهاز الهضمي، والذي تتكون من مجموعة أعضاء مجوفة وهذه الأعضاء هي الفم والبلعوم والمريء والمعدة والأمعاء الدقيقة والغليظة مع الأعضاء المساعدة كالكبد والبنكرياس والحويصلة الصفراوية، مع أوعية دموية تغذي هذه الأعضاء، وتمتص الغذاء وتوصله لباقي الجسم. ويصاب الجهاز الجهاز الهضمي بالعديد من الامراض. وهناك

 البواسير هو تضخم أو التهاب الأوعية الدموية في القناة الشرجية التي تساعد على التحكم في البراز.حيث تكون الأوردة ملتهبة ومنتفخة في منطقة الشرج والجزء السفلي من المستقيم، ويسببها حصول ضغط كبير في هذه المنطقة، مما يؤدي إلى تمدد الأوردة الدموية وانتفاخها. ومع أن كثيرين يظنون أن الفلفل الحار والأطعمة المبهرة هي المسؤولة عن البواسير فإنه

خسارة الوزن هو ما يتمنى تحقيقه كل شخص ، فقد يندهش الكثيرين عندما يكتشفون أن بعض الأطعمة الصحية التي يحرصون على تناولها دائمًا أو الأطعمة المعروف بأنها صحية تعمل على إعاقة كل جهودهم في خسارة الوزن. ومن جهة اخرى يحاول من يرغب في خسارة الوزن جاهدا تقليل كميات الطعام التي يتناولها يوميا، ورغم أن بعضهم

ثبات الوزن يعتبر أمراً شائعاً لكلِّ شخص يحاول إنقاص الوزن. ومع ذلك يتفاجأ المعظم عند المرور بهذه المرحلة، وذلك على الرغم من استمرارهم بتناول الطعام بحرص، وممارسة الرياضة بانتظام. إذ يمكن أن يمرّ بهذه المرحلة العدّائون، والذين يمارسون رياضات التحمّل، والذين يتّبعون الحميات الغذائية. وتُعرف هذه المرحلة باسم هضبة فقدان الوزن (بالإنجليزية: Weight-loss plateau)، والتي

فيتامين د أصبح مرض العصر، فيعاني الملايين من الناس في أنحاء العالم من نقص فيتامين “د” . فهو أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان لدوره الحيوي في المساعدة على تكوين و كثافة العظام. فهو فيتامين مهم للغاية وله تأثيرات قوية على عدة أنظمة في جميع أنحاء الجسم، وعلى عكس الفيتامينات الأخرى، يعمل فيتامين “د”